Oddychanie to coś, co robimy nieustannie – codziennie wykonujemy tysiące oddechów, często nawet nie zwracając na nie uwagi. Ale czy fakt, że oddychamy, oznacza, że robimy to właściwie?

Współczesne tempo życia, stres, brak ruchu, długie godziny spędzane w pozycji siedzącej oraz zanieczyszczone powietrze sprawiają, że wiele osób oddycha zbyt płytko, zbyt szybko i przez usta. Taki sposób oddychania może przeciążać organizm i przyczyniać się do chronicznego zmęczenia, trudności ze snem, napięcia nerwowego, a także do problemów takich jak chrapanie, astma czy nadciśnienie.

To, w jaki sposób oddychasz, ma realny wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii. Metoda funkcjonalnego oddechu Butejki pomaga przy nadciśnieniu, astmie, nieżycie nosa, pomaga zachować spokojny umysł, zredukować stres, zmniejszyć niepokój i zregenerować sen. Warto więc nauczyć się oddychać w sposób świadomy i wspierający organizm. Już niewielkie zmiany mogą przynieść dużą różnicę i poprawić jakość codziennego życia.

Dlaczego sposób, w jaki oddycha Twoje dziecko, ma ogromne znaczenie?

Oddychanie przez usta to nie tylko chwilowy nawyk — to coś, co realnie wpływa na rozwój szczęki, zgryzu, a nawet wygląd twarzy. Może prowadzić do częstych infekcji, problemów ze snem, koncentracją i ogólnym samopoczuciem.

Dzieci, które nie oddychają przez nos, często mają cofniętą żuchwę, krzywe zęby i wąskie drogi oddechowe. I niestety – z tego się nie wyrasta.

Dlatego tak ważne jest, by jak najwcześniej zadbać o prawidłowy wzorzec oddechowy.
Metoda Butejki pomaga dzieciom nauczyć się spokojnego, nosowego oddechu — za pomocą prostych ćwiczeń, zabawy i wyjaśnień dostosowanych do ich wieku. 

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak pomóc swojemu dziecku, sprawdź webinar poświęcony oddechowi u dzieci.