Inwestycja w zdrowie pracowników to inwestycja w firmę!
Osiągnij sukces dzięki zdrowemu środowisku pracy!
Zdrowie psychiczne w miejscu pracy to kluczowy element dobrostanu pracowników oraz efektywności organizacji. Jak wskazuje raport „Mental Health at Work” kluczowe w miejscach pracy jest podjęcie działań w trzech głównych obszarach: zapobieganie, ochrona i promocja oraz wsparcie.
Zapobieganie polega na ograniczaniu ekspozycji na ryzyko psychospołeczne w miejscu pracy, co może znacząco zmniejszyć występowanie problemów ze zdrowiem psychicznym.
Ochrona i promocja zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia w pracy są niezbędne do tworzenia środowiska sprzyjającego wydajności i zadowoleniu pracowników.
Wsparcie dla osób z problemami zdrowia psychicznego umożliwia im pełne uczestnictwo i rozwój w pracy.
Dzięki moim programom nie tylko zwiększysz satysfakcję i wydajność zespołu, ale także zbudujesz trwałe fundamenty dla zdrowego i zrównoważonego środowiska pracy.
Zainwestuj w przyszłość swojego zespołu i skorzystaj z moich usług już dziś!
Możesz wybrać jeden lub zainwestować w kompleksowy program obejmujący wszystkie filary.
Warsztaty oddechowe
Warsztaty oddechowe to profesjonalne szkolenie metodą oddechową Butejki, które pomagają uczestnikom w wykorzystaniu technik oddechowych do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Zastosowanie świadomego oddechu pozwala na redukcję stresu, zwiększenie koncentracji oraz poprawę ogólnego samopoczucia w miejscu pracy. Jakie efekty przynoszą uczestnikom? Uczestnicy warsztatów mogą oczekiwać:
- Zredukowania poziomu stresu i napięcia
- Zwiększenia energii i motywacji
- Poprawy zdolności do koncentracji
- Lepszego radzenia sobie z emocjami
- Nabycia umiejętności funkcjonalnego oddychania oraz pozbycia się złych nawyków oddechowych
Opcje współpracy:
1. Webinar – jednorazowe spotkanie online (około 1 godziny), idealne do wprowadzenia tematu oddechu w firmie. Cena: 900 zł.
2. Trening oddechowy online dla grupy: 5 spotkań online, które pozwolą na praktyczne wdrożenie technik oddechowych. Cena: 4000 zł.
3. Warsztaty na żywo: Intensywne warsztaty w siedzibie firmy (3-4 godziny), które angażują pracowników w praktyczne ćwiczenia. Cena: 4000 zł.
Inwestując w warsztaty oddechowe, inwestujesz w zdrowie i dobrostan swojego zespołu!
Warsztaty aromaterapii
Aromaterapia to skuteczna metoda wspierania dobrostanu i zdrowia, która pozwala na holistyczne podejście do równowagi ciała i umysłu. Warsztaty aromaterapii dostosowane do potrzeb firm umożliwiają uczestnikom poznanie bezpiecznych i efektywnych sposobów stosowania olejków eterycznych w codziennym życiu i pracy, aby wspierać relaks, koncentrację, redukcję stresu i lepszy sen. Tematy do wyboru:
1.Aromaterapia w pracy – Jak używać olejków eterycznych do poprawy koncentracji, energii i kreatywności.
2.Relaks i redukcja stresu – Olejki eteryczne wspierające relaks i obniżenie poziomu stresu.
3. Podstawy bezpiecznego stosowania aromaterapii – Dla osób chcących zgłębić wiedzę na temat zastosowania olejków na co dzień.
Materiały: Każdy uczestnik otrzymuje eBook o bezpiecznym stosowaniu aromaterapii, który umożliwia łatwe wdrożenie poznanych technik we własnym zakresie.
Opcje współpracy
1.Webinar online (1,5 godziny) – skondensowana wersja warsztatów, umożliwiająca uczestnikom zapoznanie się z podstawowymi technikami aromaterapii w formie wygodnej sesji online. Idealna dla dużych grup pracowników. (Cena: 900 PLN netto)
2.Cykl spotkań online (5 spotkań po 1 godz.) – cykl pięciu spotkań online, skupiający się na różnych aspektach aromaterapii. (Cena: 4000 zł).
3. Warsztaty stacjonarne (3 godziny) – uczestnicy mają możliwość samodzielnego tworzenia kompozycji zapachowych. Doskonałe do przeprowadzenia w miejscu pracy, z bezpośrednim zaangażowaniem i interakcją. (Cena 5000 zł).
Warsztaty aromaterapii to inwestycja w samopoczucie i odporność Twojego zespołu, wspierająca ich energię i równowagę każdego dnia.
Forest Mind - warsztaty
Forest Mind to innowacyjna fińska metoda, której jestem certyfikowanym instruktorem. Łączy w sobie techniki uważności oraz coachingowe podejście, koncentrując się na regeneracji umysłu i poprawie ogólnego samopoczucia. Program wzmacnia koncentrację, obniża poziom stresu oraz wspiera kreatywność uczestników poprzez kontakt z naturą.
Opcje warsztatów Forest Mind:
1.Webinar (około 1,5 godziny) – spotkanie teoretyczne na temat wpływu natury na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne (Cena 900 zł)
2. Spacer w naturze (parku, okolicy) – około 2 godziny – doświadczenie zajęć Forest Mind w praktyce doświadczyć regeneracyjnej mocy natury i w pełni wykorzystać techniki Forest Mind w praktyce.
3. Forest Mind Basic – podstawowy kurs dla pracowników – Forest Mind Basic to kompleksowy kurs uważności w naturze trwający 5 godzin, łączący teorię z intensywną praktyką. Kurs pozwala na dogłębne zrozumienie technik Forest Mind i ich skuteczności w codziennym życiu. To idealny wybór dla firm, które pragną zainwestować w długotrwałe wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego swojego zespołu. Cena: 400 PLN od osoby
Materiały: Każdy uczestnik otrzymuje certyfikat oraz materiały własne.
Forest Mind wzmacnia uważność i odporność, a także promuje relaks i równowagę wewnętrzną, co przynosi korzyści zarówno pracownikom, jak i całej organizacji.
Co zyskasz Ty i Twoja firma?
Zainwestuj w swoją kadrę pracowniczą i tym samym w rozwój własnej firmy!
Masz pytania? Napisz.
Dlaczego warsztaty właśnie ze mną?
– Coach wellbeing oraz transformacji przekonań, coach w metodzie CSR Talent Development Institute,
– Trener Forest Mind (fińska metoda), Instruktor i przewodnik Forest Bathing, twórczyni szkolenia więzi z naturą;
– Certyfikowana Instruktorka Metody Oddechowej Butejki;
– Instruktor świadomej pracy z ciałem (IBA)
– Po rocznym kursie aromaterapii u Tisseranda.
– Trenerka szkoleń
Pokazuje jak zadbać o równowagę i osiągnąć maksimum swoich możliwości w zgodzie z własnym ciałem i umysłem.
