Coaching – sesja indywidualna

Opis

Coaching jest jak iskra, która rozpala wewnętrzny płomień oraz jak katapulta do świata Twoich marzeń. To moja definicja. Wg ICF to towarzyszenie klientowi w kreatywnym procesie, który skłania do myślenia i inspiruje do maksymalizacji zawodowego i osobistego potencjału. Też się z nią zgadzam. Dowiedz się, jak pracuję i z jakimi tematami możesz się do mnie zgłosić. 

Zobacz, jakie rodzaje coachingu możesz ze mną realizować:

⇨ Life coaching – pomoże Ci w osiągnięciu Twoich celów, rozwoju potencjału, który w Tobie drzemie i budowaniu życia Twoich marzeń. Skupimy się na Twoim rozwoju osobistym, budowaniu pewności siebie, wypracowaniu nowych nawyków, zarządzaniu czasem, energią i pieniędzmi. Wesprę Cię w określeniu potrzeb, priorytetów, wizji na życie i przepracowaniu istotnych, być może blokujących w danym momencie okoliczności. Life coaching wspiera rozwój, odkrywa potrzeby i otwiera na nowe. Tworzy fundamenty do poczucia spełnienia i podążania ścieżką samorealizacji.

⇨ Coaching przekonań – to głęboka analiza i identyfikacja przekonań, które Cię blokują oraz zamiana ich na pozytywne myśli, które pozwolą Ci na działanie w zgodzie z Twoimi wartościami i celami. Pozwala otworzyć się na wspierające i popychające do działania przekonania, dzięki którym wzrośnie Twoja samoocena i poczucie sprawczości. Uwierzysz w swoje możliwości i poczujesz wolność w podejmowaniu decyzji w zgodzie ze sobą.

⇨ Coaching zmiany – przygotowuje Cię i pomaga przejść przez proces zmian w Twoim życiu zarówno osobistym, jak i zawodowym. Otworzysz się na nowe doświadczenia, miejsce, pracę lub rolę w życiu i będziesz gotów/gotowa ze spokojem wejść w nową dla Ciebie sytuację. Zaplanujesz działania, przeanalizujesz przeszkody, wykorzystasz swój własny potencjał do zmiany stylu życia, myślenia, postawy. Coaching zmiany pomaga zrozumieć, co jest dla Ciebie ważne i obrać kierunek przybliżający Cię do osiągnięcia zamierzonego efektu. Wypracujesz nowe nawyki, sposoby radzenia sobie ze stresem i odnajdziesz sens w tym, co dzieje się w Twoim życiu.

⇨ Coaching kariery – to wsparcie w budowaniu i rozwoju ścieżki zawodowej, określanie celów i planu ich realizacji. Przeanalizujemy Twoje predyspozycje i potrzeby oraz opracujemy najlepszy sposób na najlepsze wykorzystanie Twojego potencjału zawodowego. Zwiększysz świadomość swoich kompetencji. Coaching kariery prowadzi do zwiększenia Twojej pewności siebie i wartości na rynku pracy. To Twoja droga do spełnienia i realizacji zawodowej. 

⇨  Coaching własna firma – doprowadzi Cię do osiągnięcia lepszych wyników i wzrostu poziomu zarządzania Twoją firmą. Określisz cele, opracujesz i wdrożysz strategię biznesową, dokonasz analizy finansowej swojej firmy i skonfrontujesz to z Twoimi potrzebami i ambicjami. Rozwiniesz swoje kompetencje w zakresie zarządzania czasem, projektami, zespołem, zbudujesz jakościowe relacje z pracownikami i klientami, a w dalszej konsekwencji poprawisz swoje dochody i wzmocnisz pewność siebie jako przedsiębiorca.

Jak wygląda praca ze mną podczas procesu coachingowego?

1. Podczas pierwszej sesji analizujemy Twoją sytuacją i ustalamy obszary, które są dla Ciebie istotne do pracy. To dobry czas, aby się poznać, zadać pytania, wyjaśnić wątpliwości. Następnie przeprowadzam dla Ciebie sesję coachingową.

2. Spotkania online – spotykamy się na 60-minutowe sesje na platformie Zoom.

3. Podczas każdej sesji ustalamy cel, który jest dla Ciebie istotny. Cele mogą dotyczyć różnych obszarów życia (kariera, życie osobiste, relacje, rozwój osobisty, zmiany życiowe, prowadzenie własnej firmy).

4. Praca coachingowa opiera się na pytaniach, które pobudzają do myślenia, zrozumienia swoich potrzeb, celów i wyzwań. Mogę również wykorzystywać ćwiczenia wizualizacyjne, praktyki mindfulness oraz moje ulubione metody niekonwersacyjne (praca z ciałem, praca z obrazem).

5. Każde spotkanie kończy się zaplanowaniem działań lub jednym krokiem do wdrożenia po spotkaniu.

6. Sesje możliwe są w naturze! Dlaczego? Ponieważ otwarta przestrzeń sprzyja kreatywności, wyciszeniu, rozwoju kreatywności, a naturalne otoczenie może stać się świetnym symbolem stanów umysłu. Jak to działa? Znajdź miejsce w naturze, gdzie czujesz się komfortowo i nikt nie będzie Ci przeszkadzał, tam zabierz komputer lub telefon, w którym będziesz mógł korzystać z aplikacji Zoom. Warunkiem koniecznym jest dobre połączenie internetowe. 

7. Możesz zapisać się na jedną sesję, jednak dla lepszego efektu polecam współpracę 3 lub 6-miesięczną. Twój mózg potrzebuje czasu na stworzenie nowych połączeń neuronowych i zmianę nawyków i sposobu myślenia.

8. Wszystkie sesje są poufne, zachowuje pełną dyskrecję informacji.

Dlaczego coaching właśnie ze mną?

Całe życie pracuję z ludźmi, jako trener szkoleń czy wsparcie w rozwoju czyjegoś biznesu. W mojej obecności ludzie rozwijają skrzydła, a ja kocham ten proces i jego efekty.

Zaczynałam od pracy z dziećmi z niepełnosprawnością, które motywowałam do działania wierząc w ich możliwości. Czekałam, zamiast z niecierpliwością rozwiązywać wszystkie sprawy za nie. Później uczyłam tańca i prowadziłam fitness zachęcając uczestniczki swoich zajęć, aż w końcu zostałam przewodnikiem i instruktorem kąpieli leśnych, gdzie rozwinęłam kompetencje coachingowe. 

Moje naturalne zdolności wzmocnione wykształceniem, ciekawością świata oraz ogromną energią do działania są idealnymi umiejętnościami coacha. Rzuciłam pracę, by pójść na Główny Szlak Beskidzki, bo wierzyłam, że znajdę kolejną. Wzięłam urlop bezpłatny, by wyjechać na 16 miesięcy do Tajlandii i żyć pośród lokalnej społeczności. Chciałam pisać opowiadania dla dzieci? Pisałam. Prowadzić zajęcia taneczne i jeździć po Polsce z warsztatami? Też to osiągnęłam, aż w końcu postanowiłam założyć własną firmę i połączyć wszystkie dziedziny: pracę z ciałem, kontakt z naturą i  pracę z umysłem. Wydałam swoje karty „Ciało – moja ziemia”, których celem jest budowanie serdecznej relacji z własnym ciałem i pogłębienie więzi z naturą. 

Kibicuję z całego serca wszystkim swoim klientom. Łączę pracę umysłową z pracą z ciałem (Laban, Lowen, choreoterapia) oraz kontaktem z naturą (przewodnik i instruktor kąpieli leśnych) zapewniając holistyczne i transformujące doświadczenie. Oferuję coaching pogłębiony o aspekty związane z ruchem i naturą, więc jeśli zdecydujesz się na ten proces ze mną, z pewnością otrzymasz ode mnie ćwiczenia, które wesprą Cię w Twojej pracy.