PAKIET CIAŁO: Karty + Program Ciałoświadomość

Opis

Pakiet produktów: Karty Ciało – moja ziemia + Program „Ciałoświadomość”, które pomogą pogłębić komunikację z samym sobą.

Czy Ty również:

👉 Chcesz czuć się dobrze i swobodnie w swoim ciele?

👉 Szukasz sposobu, by spojrzeć na siebie z innej perspektywy?

👉 Potrzebujesz narzędzi, które pomogą Ci nawiązać ze sobą relację pełną szacunku i ciepła?

👉 Masz głęboką więź z naturą lub tęsknisz za pierwotnym z nią połączeniem?

👉 Jesteś coachem, przewodnikiem kąpieli leśnych lub prowadzisz warsztaty rozwojowe i przyda Ci się zestaw materiałów do pracy?

Ten pakiet to idealne rozwiązanie dla Ciebie!

Program „Ciałoświadomość”:

Da Ci przestrzeń i narzędzia, aby:

✅ rozwijać głębszą świadomość i uważność na swoje ciało;
✅ pogłębiać czułość względem siebie i swojego ciała;
✅ korzystać z Twoich zasobów, by wzmocnić pewność siebie;
✅ rozwinąć pozawerbalną komunikację;
✅ poznać narzędzia i metody, które pozwolą Ci czerpać z mądrości ciała;
✅ poznać sposoby i narzędzia na relaksację oraz witalizację ciała;
✅ być ze swoim ciałem w pogłębionym kontakcie na co dzień;
✅ zredukować stres i napięcie;
✅ poszerzyć swój repertuar ruchowy.

📆 Zaplanuj czas dla ciała!

Program rozpoczyna się 06.03.2024. Zajęcia odbywają się online, zapewniając wygodę , komfort oraz dostępność z każdego miejsca na świecie. Ubierz wygodny, niekrępujący Cię strój. Najlepiej zrezygnuj z butów, zabierz skarpety lub tańcz boso. Przygotuj wodę lub termos z ciepłą herbatą. Przed zajęciami nie jest zalecane spożywanie obfitego posiłku.

W planie Programu 4 spotkania (oraz pdfy z ćwiczeniami po każdych zajęciach):

➡️ Czym jest świadomość ciała na co dzień? 06.03.2024 – godzina 18.00-19.30

Rozpoczniemy od podstaw – definiowania świadomości ciała poprzez połączenie teorii z praktyką. Dzięki zajęciom teoretycznym zrozumiesz, czym jest i dlaczego jest tak ważna ciałoświadomość, a praktyczne ćwiczenia pozwolą Ci doświadczyć jej na własnej skórze. To pierwszy krok do odkrycia, jak Twoje ciało komunikuje się z Tobą każdego dnia.

➡️ Ciało – mój dom – 13.03.2024 – godzina 18.00-19.30

Ciało to fundament Twojej egzystencji. W tej części programu skupimy się na zajęciach ruchowych, które nie tylko budują świadomość własnego ciała, ale również uczą szacunku do niego i uruchamiają czułość oraz serdeczność. Będziemy celebrować ciało, które codziennie dla nas wstaje, pracuje i wykonuje masę skomplikowanych rzeczy.

➡️ Pewność siebie i wyznaczanie granic – 20.03.2024 – godzina 18.00-19.30

Świadomość ciała jest nieodłącznie związana z pewnością siebie i umiejętnością wyznaczania granic. Poprzez serię ćwiczeń praktycznych, odkryjesz, jak poprzez Twoje ciało i Twoje własne zasoby możesz budować pewność siebie. W tym procesie będą nam towarzyszyły słowa Anny Halrpin „Ruch wpływa na to jak się czujemy, a to jak się czujemy wpływa na to, jak się poruszamy, a to z kolei na obrazy, jakie w nas powstają”.

➡️ Relaksacja, Regeneracja, Witalizacja, Celebracja – 28.03.2024 – godzina 18.00-19.30

Zakończymy program prostymi, ale skutecznymi metodami relaksacji i regeneracji, odpuszczania i witalizacji. Nie zawsze mamy czas na to, aby dać sobie dużo czasu, ale to suma małych zdarzeń i kroków jest game changerem. Poznasz ćwiczenia, które możesz zrealizować w krótkim czasie w różnych sytuacjach.

Zapisując się wyrażasz zgodę na nagrywanie spotkań i ich udostępnianie (program będzie w dalszej sprzedaży). Jeżeli nie chcesz, aby Twój wizerunek został nagrany, nie włączaj kamerki. 

TWOJE CIAŁO „MÓWI – WEJDŹ Z NIM W DIALOG

Cały opis przeczytasz tutaj – https://emocjewnaturze.pl/cialoswiadomosc/

Karty Ciało – Moja Ziemia:

To zestaw, który pomoże Ci zobaczyć Twoje ciało jako wyjątkowy i unikalny krajobraz składający się z fascynujących detali – dokładnie tak, jak natura. Zapewni Ci również chwilę wyciszenia, uważności i pogłębionej refleksji. Każda karta to małe dzieło sztuki, na której znajduje się obraz oraz propozycja aktywności do wykonania, którą możesz modyfikować zgodnie ze swoimi potrzebami. 

Aby skorzystać z kart, możesz wybrać się do lasu, parku, czy nad jezioro. Część aktywności wykonasz również w domu. Dzięki ebookowi zdobędziesz opartą na badaniach wiedzę na temat kąpieli leśnych i obrazu ciała oraz gotową instrukcję, jak skorzystać z kąpieli leśnej.

Otrzymasz także swoją własną kąpiel leśną w formie audio – z pomocą nagrania będziesz mogła/mógł zanurzyć się w naturze. 

Pozostanie Ci jedno – wyciągnąć kartę, zapoznać się z treścią proponowanej na niej aktywności i dać samej/samemu sobie przestrzeń i możliwość do nowego, otwierającego doświadczenia.

Zobacz, jak niepowtarzalnym jesteś krajobrazem. 

Ciało – moja ziemia, to stworzony przez coacha, instruktorkę tańca, przewodniczkę i instruktorkę kąpieli leśnych przepis na spotkanie ze sobą i z naturą.

W tym procesie to Ty jesteś najważniejsza/najważniejszy. Kup karty Ciało – moja ziemia i zdobądź narzędzie do pielęgnowania najważniejszej relacji w Twoim życiu – relacji ze sobą. 

Ps. Pracuję głównie z kobietami, więc produkt jest im dedykowany.

Więcej opinii znajdziesz TUTAJ.

Zdjęcia zostały wykonane przez Dominikę Andrzejczak @kobiecosci.