Opis
Jeśli nie możesz skorzystać z usług przewodnika kąpieli leśnych lub zależy Ci na pracy ze wszystkimi swoimi zmysłami w intymnej atmosferze, przygotowałam dla Ciebie sesję audio kąpieli leśnej skupiającej się na ugruntowaniu. Ugruntowanie to podstawa – kontakt z podłożem, ze sowim ciałem i emocjami, czyli tym, co tutaj i teraz.
Nagranie to dokładna instrukcja, w której towarzyszę Ci przez cały proces kąpieli leśnej, od przygotowania w domu, przez aktywności zapraszające do eksploracji zmysłów i kontaktu ze swoim ciałem, aż do podsumowania i zakończenia.
Łagodnie przeprowadzę Cię przez Twoją kąpiel leśną. Na spotkanie z naturą wybierzesz się sam/sama, a mój głos będzie Ci towarzyszył. Zawsze, kiedy chcesz, możesz wstrzymać nagranie i oddać się eksploracji. Wszystko tłumaczę krok po kroku zostawiając również miejsce na Twoją osobistą intuicję.
Co, jeśli nie możesz wyjść do lasu? To nagranie pomoże Ci spotkać się z naturą także w parku, ogrodzie, czy nawet … we własnym domu! Choć najbardziej polecam las, to wiele elementów będziesz w stanie zmodyfikować pod Twoje potrzeby. Jedyne, czego potrzebujesz, to możliwość odsłuchania nagrania.
Co zawiera kąpiel leśna?
- plan działania oraz checklistę przed wyjściem do lasu, parku, ogrodu;
- sesję audio przeprowadzającą przez kąpiel leśną
- możliwość odsłuchania nagrania w każdej chwili i okolicznościach,
- pracę z Twoim ciałem i zmysłami w kontakcie z ziemią,
- pdf z całym tekstem nagrania i miejscem na własne notatki.
Czym jest ugruntowanie?
Ugruntowanie to kontakt z podłożem, z ziemią, z podłogą, z krzesłem. To kontakt ze swoim ciałem i emocjami. Podczas ugruntowania, skupimy się na tym, co Ty czujesz w kontakcie z naturą i co czuje Twoje ciało. Skupimy się na tym co tu i teraz.
Po odsłuchaniu nagrania i przejściu przez sesję poczujesz głęboką łączność z naturą oraz ze swoim ciałem. Las wzmocni Twoją odporność, wyreguluje ciśnienie krwi, wpłynie pozytywnie na samopoczucie.
Relaksuj się, nabieraj energii i baw się dobrze! Niech las będzie z Tobą! 🙂
Możesz również kupić pakiet dwóch kąpieli leśnych online 🙂
Na razie nie ma opinii o produkcie.