„Ciało – mój dom” to warsztaty poświęcone świadomości ciała, komunikacji z sobą samym przez ruch, ciało podczas ruchu. Podczas zajęć poznasz inny wymiar ruchu. Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego. Odkryjesz wolność, swobodę i dobrą zabawę w ruchu intuicyjnym, autentycznym i improwizacjach ruchowo – tanecznych. Tutaj nie ma powinności, choreografii. Zaproszenia ruchowe to impuls do odkrycia Twojego rytmu i mądrości płynącej z ciała.

Będziemy korzystać z ćwiczeń z pracy z oddechem, elementów terapii tańca, rysunku intuicyjnego, praktyk mindfullness. To wszystko w ciepłej atmosferze – życzliwym gronie innych kobiet, które szukają drogi do siebie lub podążają jej szlakiem. Jakie korzyści wyniesiesz z warsztatów?

– Głębszą świadomość swojego ciała
– Poznasz nowy wymiar ruchu, który łączy ciało z umysłem
– Poczujesz wolność w ruchu intuicyjnym, autentycznym i improwizacjach ruchowo – tanecznych
– Popatrzysz na swoje ciało z innej perspektywy
– Odkryjesz nowy sposób czytania siebie przez ruch
– Ugruntujesz się w sobie i w swoim ciele
– Pogłębisz pozawerbalną komunikację
– Będziesz czerpać z mądrości Twojego ciała.

Warsztat porusza tematykę naszych myśli, które mają ogromną moc wspierania nas w działaniu lub …hamowaniu i ograniczaniu. Zajmiemy się na nim higieną umysłu i wybieraniu tych myśli, które nam służą. To wszystko jednak przy ogromnym wsparciu ruchu i naszego ciała, ponieważ „to, co myślimy wpływa na to jak się poruszamy, a to jak się poruszamy na to, co myślimy”. /Halprin/

Podczas warsztatów przejdziemy przez aktywności, które pomogą w odnalezieniu swoich zasobów, pewności siebie, a także nauczymy się, jak korzystać ze swoich własnych pozytywnych doświadczeń, aby wzmacniać siebie w działaniu i korzystać z tych prostych metod na co dzień, aby dodać sobie odwagi.

Proste tańce wywodzące się z całego świata (greckie, bałkańskie, naszych sąsiadów, izraelskie), które idealnie integrują ludzi. Każdy z tańców ma jednak głębokie znaczenie. W zależności od stopnia trudności mogą być tańczone przez dzieci, młodzież i dorosłych.

To wyjątkowe tańce, które dają dużo wsparcia, tańczone po kole – figurze idealnej – dają poczucie wspólnoty i jedności, w której wszyscy są równi. Prostota ich kroków sprawia, że mogą być tańczone przez wszystkich.

Prowadzę kursy instruktorskie. Wszelkie informacje TUTAJ.