Kąpiele leśne to japońska sztuka shinrin – yoku, która powstała jako odpowiedź na potrzeby przepracowanego i zestresowanego społeczeństwa. Masz problemy z zasypianiem, często zapadasz na przeziębienia? Brakuje Ci spokoju i zdrowego balansu między pracą, a życiem zawodowym? Skorzystaj z sesji kąpieli leśnych. Ich korzystny wpływ na funkcjonowanie człowieka został udowodniony naukowo.

Zapraszam na sesje kąpieli leśnej, podczas której zanurzysz się wszystkimi zmysłami w leśnej atmosferze. Chodź do lasu, by przez leśne ścieżki i zaproponowane przeze mnie aktywności zawędrować w głąb swojego serca! Co zyskasz dzięki kąpielom leśnym?

– Zwiększysz odporność organizmu
– Obniżysz poziom stresu (kortyzolu i adrenaliny) oraz niepokoju
– Zrelaksujesz umysł
– Poprawisz funkcjonowanie układu oddechowego, trawiennego, sercowo – naczyniowego
– Obniżysz ciśnienie krwi i uspokoisz tętno
– Poprawisz jakość swojego snu
– Wpłyniesz pozytywnie na swój nastrój
– Nawiążesz głębszą więź z naturą oraz z samym sobą.

Jedna sesja to duże dobrodziejstwo, ale jeśli chcesz wzmocnić efekt kąpieli leśnej oraz znaleźć skuteczny sposób na swój stres, skorzystaj z cyklu kąpieli leśnych. 

Nie masz w okolicy przewodnika kąpieli leśnych? Nie martw się. Nagrałam dla Ciebie sesję. Tłumaczę wszystko krok po kroku. Na kąpiel leśną pójdziesz sama/sam, ale będę Ci towarzyszyć poprzez nagranie.

Sesja online to ciekawa opcja dla introwertyków, którzy wolą sami przemierzać leśne ścieżki. Jeśli z jakiś powodów nie możesz wyjść z domu (np. chorujesz), mogę również poprowadzić dla Ciebie leśną medytację online, której doświadczenie odwołuje się do nature connectedness – łączności z naturą. Co zyskujesz?

– Wiedzę i materiały do prywatnego użytku
– Intymną atmosferę
– Głębokie doświadczenie kontaktu z naturą.