Skip to main content

Kąpiele leśne

Zredukuj stres, popraw samopoczucie, wzmocnij odporność.
Spaceruj przez leśne ścieżki w głąb serca.

Regulacja, Relaksacja, Witalizacja? Znajdź spokój, którego szukasz, popraw samopoczucie i wzmocnij zdrowie przez kąpiele leśne!

Sesje shinrin-yoku

Wzmocnij odporność, zredukuj stres, nawiąż głęboką więź z naturą.

Kąpiel leśna online

Nie masz w okolicy przewodnika shinrin-yoku? Krępuje Cię obecność innych? Skorzystaj z sesji online.

Kurs na Przewodnika Kąpieli Leśnych TMT Online (20 tyg.)

Zdobądź wiedzę i umiejętności, by prowadzić własne sesje lub nawet założyć własny pasjo-biznesu inspirowany naturą.

Sesje shinrin-yoku

Kąpiele leśne to japońska sztuka shinrin – yoku, która powstała jako odpowiedź na potrzeby przepracowanego i zestresowanego społeczeństwa. Masz problemy z zasypianiem, często zapadasz na przeziębienia? Brakuje Ci spokoju i zdrowego balansu między pracą, a życiem zawodowym? Skorzystaj z sesji kąpieli leśnych. Ich korzystny wpływ na funkcjonowanie człowieka został udowodniony naukowo.

Zapraszam na sesje kąpieli leśnej, podczas której zanurzysz się wszystkimi zmysłami w leśnej atmosferze. Chodź do lasu, by przez leśne ścieżki i zaproponowane przeze mnie aktywności zawędrować w głąb swojego serca! Co zyskasz dzięki kąpielom leśnym?

– Zwiększysz odporność organizmu
– Obniżysz poziom stresu (kortyzolu i adrenaliny) oraz niepokoju
– Zrelaksujesz umysł
– Poprawisz funkcjonowanie układu oddechowego, trawiennego, sercowo – naczyniowego
– Obniżysz ciśnienie krwi i uspokoisz tętno
– Poprawisz jakość swojego snu
– Wpłyniesz pozytywnie na swój nastrój
– Nawiążesz głębszą więź z naturą oraz z samym sobą.

Jedna sesja to duże dobrodziejstwo, ale jeśli chcesz wzmocnić efekt kąpieli leśnej oraz znaleźć skuteczny sposób na swój stres, skorzystaj z cyklu kąpieli leśnych. 

Kąpiele leśne online

Nie masz w okolicy przewodnika kąpieli leśnych? Nie martw się. Nagrałam dla Ciebie sesję. Tłumaczę wszystko krok po kroku. Na kąpiel leśną pójdziesz sama/sam, ale będę Ci towarzyszyć poprzez nagranie.

Sesja online to ciekawa opcja dla introwertyków, którzy wolą sami przemierzać leśne ścieżki. Jeśli z jakiś powodów nie możesz wyjść z domu (np. chorujesz), mogę również poprowadzić dla Ciebie leśną medytację onlinektórej doświadczenie odwołuje się do nature connectedness – łączności z naturą. Co zyskujesz?

– Wiedzę i materiały do prywatnego użytku
– Intymną atmosferę
– Głębokie doświadczenie kontaktu z naturą

Skontaktuj się ze mną, aby zarezerwować sesję online. 

Kurs na Przewodnika Kąpieli Leśnych TMT online
(20 tyg.)

Zajmujesz się zdrowiem, fitnessem, szeroko rozumianą tematyką wellness? Chcesz zapewnić klientom głęboki relaks i wesprzeć ich zdrowie? Zapisz się na kurs na przewodnika kąpieli leśnych TMT. To rzetelna dawka wiedzy poparta badaniami naukowymi, empatyczna i życzliwa atmosfera, a także inspiracja do założenia własnego pasjo-biznesu inspirowanego naturą.

Co Cię czeka na szkoleniu TMT na Przewodnika Kąpieli Leśnych?

US$ 899* / osobę

10 x Przeprowadzenie sesji w terenie we własnym zakresie
20 x Sesji szkoleniowych z mentorem (1h30/tydzień)
3h tygodniowej nauki własnej (zadania + lektury)
Jednoroczny dostęp do The Mindful Space, platformy edukacyjnej na poziomie 1
Certyfikat po pomyślnym ukończeniu programu
Członkostwo w społeczności międzynarodowej
Umieszczenie na stronie The Mindful Tourist z Twoim profilem i linkiem do Twojej firmy

 

Chcę wiedzieć więcej na temat kursu

Kąpiele leśne - poznaj opinie uczestników sesji

Był to dla mnie czas odpoczynku psychicznego od codzienności. Na chwilę zatrzymałam się, aby popatrzeć gdzie żyję i co jeszcze oprócz mnie żyje. Mam wrażenie, że kąpiel pomogła mi docenić naturę, zobaczyć jak wiele jej zawdzięczam"

Zauważyłam wiele powiązań między człowiekiem, a naturą w kontekście upływu czasu i jego wpływu na wygląd np. skóry człowieka i drzew, liści itp. Przekonałam się, jak wiele dobrego przynosi skupienie uwagi na elementach otoczenia - jak uważność oczyszcza umysł, wycisza i uspokaja. Będę częściej sięgać po kontakt z naturą w stanach napięcia i stresu"

Umiejętność postrzegania natury różnymi zmysłami, zwykle tylko na nią patrzyłam"

Bardzo dobry sposób na oderwanie się od codziennych spraw czy problemów. Zmienia się perspektywa patrzenia na świat i otaczającą rzeczywistość. Ćwiczenia są uspokajające, relaksujące i pozwalają zauważać rzeczy, na które normalnie nie zwraca się uwagi"

Kąpiele leśne

Wzmocnij odporność

Fitoncydy – leśne antybiotyki wpływają na wzrost aktywności Natural Killers odpowiadających za walkę z wirusami, bakteriami, a nawet rakiem. Już krótki spacer leśny zwiększa odporność.

Zrelaksuj się

Las aktywuje przywspółczulny układ nerwowy odpowiadający za głęboką relaksację, zmniejszenie stresu i niepokoju, co umożliwia regenerację i magazynowanie energii.

Nawiąż więź z naturą

Leśne zaproszenia to nie tylko okazja do aktywacji zmysłów, ale także nawiązania głębokiej więzi ze swoja własną naturą.

Masz pytania? Pisz śmiało!

    Imię i nazwisko

    Adres e-mail

    Temat wiadomości

    Wiadomość

    Pokażę Ci, jak żyć w zgodzie z naturą

    Zapisz się do newslettera i otrzymaj comiesięczny pakiet wskazówek, które doprowadzą Cię do życia w zgodzie z naturą. 

    LAS – GĘSTY ŚWIAT UCZUĆ